NO WŁAŚNIE NIE WIEM O CO TU CHODZI , PODAŁEM DOKŁADNE WYNIKI Z KARTKI TAKIE JAKIE WYSZŁY , WIEC PROSZE O POMOC TERAZ JAK TO ROZEGRAĆ Tomek napisz mi jak z libido, erekcja i porannymi stójkami.Sprawdzałem przez chwile Twoje wypowiedzi w innych tematach, myslałem przez chwile ze sobie robisz jaja z nas, ale Twoje wypowiedzi świadcza ze jesteś [...]
? Przeczytaj dokładnie co napisałem zanim zaczniesz: " (odchodząc od tematu czy jest sens już na początku czy nie coś brać)" ... Zmieniony przez - jacekszy0 w dniu 2008-05-06 20:01:29
Na początku zacznij od jakiegoś planu na zwiększenie masy bo przy twojej wadze nie masz po co się brać za definicję. Teraz jest najlepszy okres w roku na zwiększanie masy mięśni, więc wykorzystaj to, a na wiosnę możesz zrobić redukcję. Tu masz przykładowe masówki --> http://www.sfd.pl/temat273747/
Według mnie lepsza jest Kreatyna , sam brałem i wiem jak to działa. Na poczatku jestes spompowany jak po Omce , ale pozniej przekształca sie to w czysta tkanke mięsniowa. A siła to w ogole tak wzrasta ze przez kilka dni raz chodzilem i nie wiedzialem co mam robic. Na poczatku zanim zaczalem brac podnosilem 67,5 Kg , teraz juz mieisiac nie biore [...]
na opakowaniu storma masz przecież napisane jaka jest porcja, ile ich brać itp...- a miarka także i nie bez powodu zostala tam umieszczona. aminki natomiast zapewne conajmniej tyle co piszesz... a wszystko razem możesz popijać/mieszać bo nie powinno to wpłynać negatywnie na cokolwiek.
Życzę Ci tylko żeby nie był to ten sam antybiotyk co ja dostałem kilka dni temu. Nie pamiętam nazwy, ale też 3 dniowy, niebieskie tabletki. Antybiotyk skończyłem brać w sobotę, a dopiero teraz powoli dochodzę do siebie. Gdy już miałem jechać na pogotowie przeczytałem skutki uboczne na ulotce. Za głowę się trzymałem jak to czytałem.
nie mozna brac kreatyny dłużej niż 6-8tygodni, musisz zrobic sobie przerwe. są oczywiście stałe, całoroczne suplementacje kreatyną ale to w dawca dużo mniejszej niż 10g/dzien. A jeśli chodzi o efekty to pewnie po mono Ci poszla siła na początku a teraz przestała iść. Urosnąc od kreatyny nie urośniesz, nawet od Xpanda, bo rośnie się na jedzeniu a [...]
Nie opłaca się brać koksu w tym wieku i przy tej wadze. Po prostu potem bez dopalacza nic nie będziesz mógł zrobić, a dawki będą z czasem stawały się małe. Poza tym omnadren bierze się raz na tydzień. 15 strzałów omena branych co 3-4 dni powoduje jedynie nasycenie receptorów androgennych. Nadmiar teścia konwertuje do estrogenu który z kolei [...]
Taką dietę stosowałem ponad miesiąc i nie widziałem efektów waga stała w miejscu . Poniżej zamieściłem diete i trening. Prosze doradźcie mi bo nie wiem co zrobić, a nie chce się brac z SAA. Dieta : 7.30 - 8.00 Płatki owsiane/ryż 100g + mleko 200 ml po tym pije jogurt aż bedę syty. około 250ml garść rodzynek około 20 g łyżka stołowa oliwy z [...]
pytasz sie czy ten ceynk jest ok?:) jezeli tak, to jest ok i smialo mozna brac. Dawkownaie jest dzielone na 4 bo tak wymagaja tego przepisy prawa, aby sanepid sie nie przyczepil ze sugerowana dawka przez producenta jest zbyt duza i mozna przedawkowac produkt. Dlatego jest to uszczesliwianie na sile i po prostu napisane jest by tabletke dzielic na [...]
pytasz sie czy ten ceynk jest ok?:) jezeli tak, to jest ok i smialo mozna brac. Dawkownaie jest dzielone na 4 bo tak wymagaja tego przepisy prawa, aby sanepid sie nie przyczepil ze sugerowana dawka przez producenta jest zbyt duza i mozna przedawkowac produkt. Dlatego jest to uszczesliwianie na sile i po prostu napisane jest by tabletke dzielic na [...]
kończysz kreatynę zaczynasz brać cynk(na zmniejszenie retencji wody)i vasobolan jest za około 80 zł także to nie wielki wydatek, jedz i rośnij ;) heh, nie ma za co pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Skoro go będziesz brać to nie, ale czy jest sens? To nie wiem. Skoro się uparłeś, dobrze, niech Ci będzie. Jak jesteś ekto to Cię nie zaleje, jak będziesz dobrze stosować. Strasznie byś go dużo brał skoro Ci wyjdzie aż 1200 kcal. Powiem tylko, że gainer nie zawiera najlepszej jakości cukrów, możesz śmiało uzupełnić z diety, ale Twój wybór. Takie [...]
[...] juz zakupione ew. 100zł moge cos do tego dokupic. uwagi i sugestie : wiec chodzi mi o cykl na mase i siłe chciałbym jednak dołozyc tse zeby delikatnie spalic tłuszcz ktorego jest niewiele Staż treningowy : około 9 miesiaca siłowni Prosze o rozpisanie jak brać te suple tak jak w 1 poscie i prosze o ewentualne dopisanie bcaa do tego pozdrawiam
No pisalem wyzej ze moge przeznaczyc na odzywki 430 zl, no i moglem juz wyzej napisac ze to moj 4 cykl :P ale co do tych mocnieszych supli to piszcie propozycje zewby byly najlepsze efekty ale nie chodzi o te calkiem mocne (stery :P ) bo tych narazie nie mam zamiaru brac .
